¿Te preocupa el uso de tu teléfono/ordenador o el uso de Internet?
Reconociendo los síntomas de la adicción al teléfono celular y a Internet
Un informe publicado en Frontiers in Psychiatry sugiere utilizar los criterios del DSM-5 para el juego compulsivo y el abuso de sustancias para medir el uso problemático de teléfonos inteligentes. Si bien el uso problemático de teléfonos inteligentes no se define como una adicción, puede evaluarse como un trastorno del comportamiento.
Con este modelo, los síntomas potenciales pueden incluir los siguientes:
- Uso consciente en contextos prohibidos o situaciones potencialmente peligrosas (por ejemplo, enviar mensajes de texto mientras se conduce)
- Uso excesivo que causa conflictos con la familia; retirarse de eventos familiares o compartidos a favor del uso de teléfonos inteligentes
- Efectos negativos en el funcionamiento escolar, familiar, social o emocional
- Uso excesivo continuado a pesar de los efectos negativos
- Comprobación impulsiva, frecuente y constante del teléfono, incluso en ráfagas cortas (siente una gran necesidad de comprobar cada pocos minutos)
- Insomnio o alteraciones del sueño relacionadas con controles frecuentes
- Urgencia excesiva o necesidad de estar conectado
- Aumento del uso para lograr satisfacción o contrarrestar el estado de ánimo (tristeza)
- Necesita responder de inmediato a mensajes y alertas.
- Mayor ansiedad y / o irritabilidad si el teléfono no está accesible
- Sensación de malestar cuando no se puede usar el teléfono.
Puede resultar difícil distinguir entre el uso diario normal (o ligeramente elevado) y el uso problemático. Es útil hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Mi hijo adolescente se enoja, se irrita, se pone ansioso o incluso se pone violento cuando le quitan el teléfono o no se puede usar?
- ¿Mi hijo adolescente se salta o evita eventos sociales o actividades extracurriculares para usar el teléfono inteligente en su lugar?
- ¿El cuidado personal (higiene), las amistades, las relaciones familiares o el trabajo escolar de mi hijo adolescente se ven afectados negativamente por el uso de teléfonos inteligentes?
- ¿El uso de teléfonos inteligentes interfiere con la rutina normal de sueño de mi hijo adolescente?
- ¿Hay cambios importantes en los hábitos alimenticios de mi adolescente que no se puedan explicar de otra manera?
- ¿Hay cambios importantes en el estado de ánimo que no se puedan explicar de otra manera?